桑葚粥抗衰老 主题：桑葚粥——保持青春常驻
食材：鲜紫桑葚30克、糯米50克、冰糖适量
做法：
1.用冷水把桑葚洗净浸泡，去掉长柄；糯米洗净； 2.把桑葚和糯米连同冰糖，一起置砂锅内，加水适量，用小火烧到沸腾，搅拌，熬成粥样； 3.每天晨起空腹温热服用。
功效： 此粥可治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退、须发早白者。
母亲节为妈妈打造养生大餐
久久健康养生导读：女性更年期多发生于45-55岁之间，大约有一半以上的女性有更年期综合征，最明显的表现即为月经改变和情绪变化，情绪变化是更年期女性最易被旁人感知的症状，如忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退，甚至喜怒无常。对于儿女而言，从前的温暖牌妈妈变成了一个爱挑剔、爱抱怨、点火就着的油爆老妈。这时我们应该给妈妈们准备些什么饮食呢？
桑葚粥抗衰老 主题：桑葚粥——保持青春常驻
食材：鲜紫桑葚30克、糯米50克、冰糖适量
做法：
1.用冷水把桑葚洗净浸泡，去掉长柄；糯米洗净； 2.把桑葚和糯米连同冰糖，一起置砂锅内，加水适量，用小火烧到沸腾，搅拌，熬成粥样； 3.每天晨起空腹温热服用。
功效： 此粥可治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退、须发早白者。
桑葚粥抗衰老 主题：桑葚粥——保持青春常驻
食材：鲜紫桑葚30克、糯米50克、冰糖适量
做法：
1.用冷水把桑葚洗净浸泡，去掉长柄；糯米洗净； 2.把桑葚和糯米连同冰糖，一起置砂锅内，加水适量，用小火烧到沸腾，搅拌，熬成粥样； 3.每天晨起空腹温热服用。
功效： 此粥可治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退、须发早白者。