女人好眠关键在于护好脚

保健导读：生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让很多女性朋友饱受失眠的煎熬，每当在床上辗转反侧的时候，度分如时的感觉，烦躁、黄色暗黄、长痘长斑这些毛病也因为长期失眠而来。


护好脚一夜好眠

  “比起男性，女性更容易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明，30—60岁的女性在一周的工作期间内，平均睡眠时间不足7小时，女性失眠人数是男性的两倍。上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明说，这是因为女性会遇到特殊生理周期，如月经期、妊娠期等，身体激素水平就会改变，从而导致情绪低落、焦虑烦躁等，特别是更年期的女性。