【导读】女性除了被别人照顾，更要学会如何呵护自己，现在很多女性都开始重视保养。要想越来越美丽，就赶紧了解自己的生理周期吧。
1、黄体期
月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘，还有这个时候应该做淋巴排毒。
养生茶饮推荐：适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆)。
做法：菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。
2、月经期
这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝，这个时候就是做乳腺疏通效果最好的时期。
养生茶饮推荐：喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏)。
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。
3、卵泡期
月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时候做美容的效果也是非常好的。