经期头痛怎么办 经期头痛的原因有哪些(3)

　　怎样缓解经期头痛

　　1、喝甜饮料。

　　糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

　　2、户外散步。

　　可调节情绪，减轻压力。

　　3、推拿。

　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

　　4、热敷。

　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。