抗衰老的六种食物
1、奇异果
说起奇异果，很多人会把它和猕猴桃混合。其实奇异果和猕猴桃是一家人，早在2000年前我国就已经有了猕猴桃，而奇异果是100年前在猕猴桃的基础上培植出来的。奇异果被成为“水果之王”，维生素C含量非常丰富，维生素C的抗氧化作用可以抵御自由基对人体的侵害，众所周知，自由基是人变老的关键因素。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，脸上满满的胶原蛋白，皮肤会更弹、更Q。而奇异果又是水果霸主，Vc含量更是可观，长期吃奇异果可以让女人看起来更年轻。
2、鸡蛋
世界各国对鸡蛋有着不同的说法，尼日利亚认为，妇女吃了鸡蛋生不出孩子，当地女子不吃鸡蛋。在罗马尼亚，他们认为女性多吃鸡蛋可子孙满堂，人丁兴旺，这个国家的女子鸡蛋吃得比较多。鸡蛋几乎包含所有营养物质，它的优质蛋白利用率比牛奶、肉类要高。脸色之所以红润，铁元素的功劳，铁元素与血液循环息息相关，鸡蛋里含有非常多的铁。每天一个鸡蛋，不仅可以延年益寿，还可以维护皮肤不老化。