5、亚麻籽
亚麻籽已经有五千多年的历时，遍布世界各地。在保健品行业，这个词更是屡见不鲜。随便拎出一条亚麻籽的功效，都会觉得它是个宝贝。亚麻籽不含胆固醇，富含多不饱和脂肪，是鱼肝油的10倍，对心血管、关节炎、骨质疏松等疾病都有良好效果，还可以处理皮肤干燥。此外，亚麻籽是减肥神器，虽然它可以做成油，对消耗身体多余脂肪很有效。同时可令肌肤排汗呼吸正常，减轻肌肤负担，另肌肤柔软有弹力。
6、西兰花
美国癌症研究协会研究发现，给实验者喝含有西兰花提取物的果汁，这些实验者抵抗口腔癌的能力有所提升。此外，西兰花对乳腺癌防治效果极佳。美国杂质《时代》推荐的十大健康食品，西兰花名列第四。对女性来讲。吃西兰花抗氧化，防衰老，滋润肌肤。