13、猝死
研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。
14、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。回忆自己做过的好事，尽量平和心态。
温馨提醒：消气要越快越好
生气最好不要超过3分钟，消气越早也好。但是在气头上谁又能容易做到呢？人在生气的时候气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿。这是消气的主要障碍。想想经常生气的坏处，来缓解生气的情绪，为克服这一障碍，可积极主动采取下列方法。
1、立即离开生气的现场和激惹你生气的人，找个清静的地方做自已喜欢做的事，此谓“躲避法”。
2、找知心朋友或其他自己信赖的人，向他（她）倾述你的委屈和不快。此谓“倾述法”
3、到室外散步，到附近的公园遛遛，或打开录音机，听几首自己喜爱的歌曲或音乐，把注意力转移到其它事物上去，心里的气自然会渐渐的消除。此为“转移法”。
4、干脆立即从事自己心爱的技艺，唱一阵卡拉OK，好好发泄。总之当一件十分令人气愤的事情发生，想“心平气和”很难，虽然您不能决定事情是否遂心愿，但是却可以控制自己的情绪，以及气愤的时间。让“气愤”的强度减弱，时间缩短，维持心理平衡。用用以上的方法让生气早早消失。