【导读】哺乳期对女人来说，是个很重要的时期，月子的好坏直接影响你后半生的身体状况，月子是女人第二次重生的机会，所以一定要认真对待，并且在哺乳期要给宝宝喂奶，所以要在营养上跟上，多吃点增加乳汁的食物。
一、哺乳期的重要性
中国一直有女性生产之后要“坐月子”的讲究，这时候给女性吃的一定是全家最好的。在人的器官中，肾是负责生殖的，肾是精、气、血的源头，怀胎十月，宝宝在妈妈的肚子里生长依靠的完全是妈妈身体的精、气、血，因此对于孕期女性来说，她的自身精血要分出一部分供给胎儿生长。
而当宝宝出生时，妈妈的身体又要经历一次精、气、血的大量流失。在哺乳期，妈妈还要用自己的精血源源不断地供给婴儿母乳，直到哺乳期结束，宝宝开始吃饭，才算是妈妈恢复身体的开始。
因此女性生产后身体都处于肾精虚损、气血亏虚的状态。因此对于哺乳期女性来说，恢复自身的精、气、血是头等大事，在此基础上才能有足够的精力和体力供给宝宝足够的营养物质。