5、足部按摩不可少。
①加强穴位三阴交内侧脚踝踝骨上方4指，对女性生理机能有益。足三里膝盖下方4指，胫骨外侧，可帮助消化系统。涌泉穴脚底中央，用拇指或食指关节进行持续性的刺激，至脚底发热为止，可安定神经。脚背以手指由内往外拔，可帮助睡眠。
②分别在脚背上，脚底和脚裸处点上适量精油。用两个大拇指平行按住脚背，其他手指处于脚底处托住双脚顺时针从脚裸一直推到脚指头，使精油被皮肤充分吸收，起到促进血液循环，补充足部营养的作用。
③如果没有足部专用的滋润霜，就直接用身体乳液由下至上按摩，记得加强小腿肚的部位，可以防止静脉曲张。
6、夏天出汗多，鞋子也应经常刷洗晾晒。
7、要经常用修甲刀清理掉趾甲缝隙的污垢。修剪指甲时要注意是不是有倒生甲，它们折磨你的双脚，也需要用上一段时间才能治愈，越早发现越好，如果你不知道怎么修剪倒生甲，不妨直接去找足疗师。
8、足疗能让人放松，但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等。如果出现这样的问题，就要在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。