9、便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子。夏天最好穿柔软、舒适、透气性好的布鞋或真皮凉鞋。鞋后跟以高1.5～2厘米为宜，这样有利于支撑足弓，减少足部疼痛。大家要少穿厚球鞋、高跟鞋、人字拖。
平时穿惯高跟鞋的脚还会因重心集中足肿，大拇指容易长出硬皮。经常穿过小鞋有可能使脚部变畸形，而且还可能在脚后跟或脚掌处磨出硬皮，即使以后你穿普通鞋也会有压痛感，时间长了还可能形成可怕的“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。喜欢穿窄楦头、尖头鞋的人，大小拇指容易因摩擦而长茧，而且大拇指也可能因此变形和肿胀。所以在买鞋时，还是多花点时间挑选适合自己脚部大小的鞋为宜。
10、夏天容易出汗，特别是在穿完球鞋以后，这时候一定要彻底清洁双脚。很多人都喜欢拿凉水直接对着脚冲，这样是很不对的。正确的方法是：在温热的洗脚水中加入中等颗粒状的海盐，浸泡双脚，再用稍热的水冲洗。
11、用简单材料在家自行DIY泡脚水。泡脚水温以40摄氏度为佳，不要超过45摄氏度。然后加入4两煮过的老姜片（大约5至6片），或者加入晾干的茶叶渣，但姜或茶叶仅能二选一。
12、泡脚水温以40℃为宜，每次泡20～30分钟。泡脚后可涂抹润肤霜，防止脚底干裂。饭后不要立即泡脚，以免影响消化。有烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹或足部外伤的人，不适合泡脚。