45、体质偏寒的可以喝红茶，体温会升高一些，体寒的毛病也就减轻了。要忌生冷，尤其是冷饮。
46、早晨吃水果效果最好。晚上宁可不吃水果，也别浪费。早上的水果是金，中午的是银，下午的是铜，晚上的就是铁了。
47、每天穿独立根的高跟鞋（坡跟鞋没有用的）昂首挺胸快步走路半小时以上，坚持下去，小腿越来越直越来越细长。
48、如果有上妆或擦防晒霜，用卸妆乳后再用洁面乳洗一次，这一步骤是热水。最后用冷水透一遍，最好用拍的方式。
49、每天早起和晚睡前左右手各揉小腹100次。
50、近视眼为了使眼神看起来不呆滞，没事的时候就转动眼珠。