【导读】现在的女性朋友由于生活压力和工作压力导致身体和心理都疲惫不堪，而且还会有很多的疾病困扰，那么我们怎么能好好的给自己在秋季补一补身体呢?现在小编就为大家介绍一下有关于养生食疗的方法，还有有哪些养生食品和养生食谱吧!
1、山楂赤豆汤
所需原料:山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
制作方法:先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
功效作用:这道排毒养颜羹的味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容的上品
吃这些让女人越来越年轻。
养生食谱2、姜枣茶
所需原料:生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
制作方法:将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
功效作用:这款排毒养颜羹长期食用具有容颜红润，肌肤光滑的特点。
吃这些让女人越来越年轻。
养生食谱3、银耳红枣羹
所需原料:银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
制作方法:先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋，拌匀即可食用。