2、铁吸收不良
在小肠的碱性环境中容易形成磷酸盐而妨碍铁吸收，所以平时爱喝咖啡和茶的女性要特别注意，咖啡和茶可能会影响铁的吸收。
3、铁的需要量增加而摄入不足
特别是女性，女性在经期期间，对微量元素铁的需要量会升高，若长期的饮食中缺少铁质就容易导致铁性贫血。
4、经期失血、产后失血
特别是慢性失血，是缺铁性贫血患者最常见、最重要的原因。女性经期失血明显减少了血液中铁的含量，进而导致缺铁性贫血。
体虚女人贫血吃什么好
红枣
相较于其他的食物而言，红枣的补血功效当之无愧地排行第一，并且我国很多著名中医都极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。而大枣中之所以具有如此惊人的补血功效，是由于其中含有大量的氨基酸、维生素、核黄素等微量元素，这些都是人体不可或缺的营养物质。在平时多吃红枣具有很好的健脾养胃，益血宁神的功效，因此贫血的女性在日常生活中应该多吃。
西红柿+酸奶
在女人贫血吃什么好的问题上，铁是预防和改善贫血所不可缺少的成分，因此在日常生活中应该多吃含铁量丰富的食物。除此之外如果将含铁的食物与含有维生素C的食物一块食用，则更易被人体吸收以及达到更好的补血作用。在西红柿中含有大量的维生素c，因此能提高铁的吸收率，这样也就能达到更好的补血功效了。
而在酸奶中所含有的蛋白质成分能够有效的促进铁的吸收，因此在喝酸奶的时候不妨搭配西红柿一块食用，这样才能提高体内铁元素的吸收。不仅如此，如果将酸奶中的钙和西红柿中所含的镁搭配在一起食用，比单独喝酸奶的效果要高出更多。
荷兰芹+牛奶
也许很多人都不喜欢荷兰芹的特殊味道，但是如果从营养学的角度上讲，荷兰芹是非常好的食物。在荷兰芹中含有大量的胡萝卜素维生素c及铁等矿物质，很多患者之所以会出现贫血的症状，多半是是因为缺铁造成的。而在荷兰芹中含有丰富的铁，除此之外还含有大量的维生素c，可帮助铁发挥作用。
但要想生成红细胞，必须要有蛋白质的加入，而营养丰富的牛奶恰恰能发挥补充蛋白质的作用，把荷兰芹捣碎后加入适量牛奶，同时还可以调入适量的蜂蜜，这样的饮品极具补血的功效。