3、搓脖子
很多人认为手是女人的第二张脸，其实脖子同样是女人的第二张脸，脸部的皱纹可能容易延缓出现，但是脖子的衰老却无法逆转。
脖子部位分布着大量的血管、淋巴、气管、食道、颈椎，通过搓脖子还可以提高免疫力，改善面部的血液循环。
首先，通过搓脖子可以改善大脑的供血，因为的脖子动脉为但闹供血80%以上，大脑供血充足，皮肤和头发自然得到滋养。
其次，脖子上的淋巴系统是人体的防御系统，并且病毒和细菌最容易侵犯呼吸道和口腔部位，通过搓脖子可以抵御疾病。
另外，从中医角度来看，脖子还分布着人体大量的经络，包括胆经、膀胱经、督脉和小肠经等，通过搓脖子可以促进女性身体的经络畅通和调理气血。
因为脖子处皮肤薄，稍不注意就容易被搓破，所以在搓脖子的时候，可以使用按摩油，同时避免力度过大。
4、搓心口
很多人在心烦、消化不良、恶心、咳嗽的时候，习惯性的按摩胸口部位，其实胸口部位有膻中这一穴位，人体正中位置，两乳中间。
膻中这个穴位可以治疗咳嗽、呼吸困难、心悸、恶心、胸闷等问题。而对于女性来说，按摩这个位置可以改善乳房问题，预防乳腺疾病。
5、搓肚脐
肠胃不适、腹痛、腹泻、腹部寒冷等都是常见问题，而肚脐又被称为神阙穴，具有固本、回阳和调理肠胃的作用。可用于治疗腹泻、腹痛、肠炎和宫寒等问题。
通过搓肚脐或揉肚子，一方改善胃肠道问题，另一方面，可以改善便秘、腹泻等，肠道健康，那么皮肤也会健康和水嫩。
所以，经常搓一搓，女人也能越活越年轻，少生病的同时又能美肤、驻颜。