如果常感到疲惫，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4：食物过敏
食物能提供能量，但如果身体对食物过敏，人就会整日睡眼惺忪。
疲劳是食物过敏的早期症状。要少吃或不吃那些让你有过敏症状的食物。
原因5：打鼾
身体超重的人睡觉易打鼾，打鼾会打乱睡眠周期，让人疲惫不堪。
提醒：打鼾的人别用硬枕头
这类女性要减肥、戒烟，否则中风风险会大大增加。
原因6：泌尿系感染
患泌尿系感染后，不一定出现烧灼感或尿急，却会产生疲劳感。
多数情况下，泌尿系感染是由尿道中的细菌引起的，通过口服抗菌药治疗，一周内疲劳感就会消失。
原因7：甲状腺功能减退
如果身体发懒，心情抑郁，可能是甲状腺功能在减退。
据美国甲状腺基金会的资料，60岁后，近20%的女性会因甲状腺功能紊乱产生疲劳，但多数人并不知情。此时，补充相应的激素可以改善甲状腺功能，缓解疲劳。