【导读】女人如何养胃？现在有很多女性朋友平时养成一些不良的生活习惯，喜欢熬夜，早上很晚起床不吃早餐，时间长了肠胃就出问题了。那么，女人如何养胃呢？胃不舒服吃什么养胃呢？下面就跟小编一起来看看吧。
女人如何养胃
七个原则讨好你傲娇的肠胃
1、每日吃水果
薯片、爆米花、各色糖果都是夏天很多家庭必备的零食。在看电视、休闲聊天时，女性朋友会不知不觉吃下很多零食。
建议：零食要零吃，不能替代正餐，最好用坚果，如核桃、杏仁、开心果等代替，帮助补充微量营养素。
2、蔬菜顿顿有
鸡鸭鱼肉向来是餐桌上的主角，殊不知，吃起来“肥香油腻”的菜肴，会增加肠胃的负担。
建议：不妨多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。
3、来碗养胃粥
酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害女性朋友的肝和肠胃。
建议：喝完酒后的几天最好能喝点粥。
4、红肉变白肉
中国人从古至今都将肉视为美食，很喜欢吃。
而在几大类食物中，红肉的摄入是最容易过量的，一旦过量，可能引起高胆固醇血症，进而诱发心脑血管疾病。
建议：在吃了一段时间猪、牛、羊等肉及内脏后，多吃些白肉，如鸡、鸭、鱼类。
5、远离辣和咸
餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多数离不开辣椒和盐。“逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍，但盐和辣椒吃得太多，容易导致高血压，增加肾脏负担，更会伤肠胃!