因而选择正确的饮食是很有必要的事情，合理的膳食搭配，不偏食不挑食，全面补充身体必要的营养元素，身体健康得到了保证，衰老的速度就会变慢，人自然就会更加年轻。
四、慢呼吸
慢呼吸并不是说要让呼吸变得很慢，而是让大家学会控制自己的呼吸，呼吸是人每天都要做的事情，但在生活中很多人呼吸速度很快，空气刚刚吸入便被呼出，让大部分的氧气止于呼吸道，甚至很多氧气都没能进入肺部。
而有着这种习惯的人身体长期得不到氧气的滋润，衰老的速度便会增加，因此，学会慢呼吸，让每一次呼吸带来的氧气能够完全进入肺部，让身体可以得到氧气的滋润是一种可以让人更加年轻的好方法。
五、做运动
生命在于运动，经常做运动不仅可以让人更加健康，还可以让人的五脏六腑变的更强韧、更年轻，要知道身体衰老大多是由内而外的，五脏六腑往往就是我们身体最早开始衰老的地方，因此想要让自己更加年轻，对于五脏六腑就要重视起来。
经常运动可以让五脏六腑更加年轻，可以让它们更加活跃，这可说是从源头上延缓了衰老的速度，并且随着运动锻炼，五脏六腑越来越健康，人自然也会越来越年轻，因此想要让自己更加年轻，在生活中不妨运动一下。
六、保持年轻的心态
除了身体上所表现出的年轻之外，心理上的年轻同样十分重要，如果一个人的心理状态已经迟暮，即便身体是初生的婴儿也会给人垂垂老矣的感觉，反之如果一个人有着九十多岁的高龄，却有一颗年轻的心，这样的人走在哪里都会给人十分年轻的感觉。
因此在生活中想要让自己变得更加年轻，除了对于身体的保护之外，保持年轻的心态是十分重要的事情。大家在生活中不妨让自己的心更加年轻一些，这样便可以让自己更加年轻了。