文章目录

一、促进乳腺发育的按摩手法

二、促进乳腺发育的食物

三、促进胸部二次发育的秘方

促进乳腺发育的按摩手法

1、双手合十放在胸前的位置,双手离胸至少15~20cm。然后肩膀进行放松,手肘与手掌垂直,手肘向外摆出。深呼吸之后收紧腹部,稍微弓起背部。然后进行呼气,用力将合十的双手向前推,保持向前推大约10秒,每日重复此动作6次能够对乳房的再次发育起到积极的作用。

海藻,是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,最终消除乳腺增生的隐患。女性来说,海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。

4、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素以及蛋白质,有丰胸和保护乳腺的作用。

5、谷类

谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用,均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素,可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症,玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。

促进胸部二次发育的秘方

方案一:圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小,但从正面看胸部面积太大,没有集中收拢的感觉,太过分散。就像倒扣着的盘子!

形成原因:血液循环不良。黄体激素分泌不足。

补救措施:一定要避免过度节食,要维持均衡饮食,并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

韭菜、大白菜的蔬菜,并做好乳房的保养。

方案五:运动型简易操

选择一个力量不那么强的拉力器,坐在固定的椅子上,双手慢慢拉开,向身体两侧做扩展拉伸,慢慢控制拉力器,还原,如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

其实,人们在平时如果想要胸部看着圆润丰满的话,是有多种方法可选的,而如果能够根据文中所述的方案,结合自身的胸部特色和原因进行补救和处理,其所达到的丰胸效果也是无与伦比的。