研究表明：想要达到防晒效果，每平方厘米的皮肤至少要擦2毫克的防晒霜，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克。防晒霜用量要多于面霜，至少一元硬币大小，一瓶30ml的防晒霜，在夏天大约一个多月用完。
6、阳光的伤害具有累积性。成年人的黑色素大多起因于儿时所受的暴晒。美白抗斑防晒要从儿童做起，永不嫌早。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的关键。
7、及时进行晒后修复。晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。也可使用含芦荟，薄荷等成分的晒后修复产品进行修复。
SPF是什么意思？SPF15、SPF30、SPF50哪个更好？
SPF是英文Sunprotectionfactor的缩写，意思是防晒指数，化妆品的防晒指数越高防晒能力越强，这里所指的“防晒”一般只能防止皮肤晒伤，而不会防止晒黑。
有研究认为东亚人种的皮肤类型平均15分钟会产生红斑，所以一款SPF防晒产品，以SPF1为最小单位，意思是在阳光下能起到15分钟的阻隔紫外线的作用，那么SPF15就可以阻挡15*15=225分钟，即3小时15分钟的紫外线，SPF30可以阻挡紫外线15*30=450分钟，7个多小时！
而SPF50，就是50*15=750，即在不采取任何防护措施的情况下，能阻隔12.5小时的紫外线。