6、少吃止痛药
调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。
专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
7、卵巢保养”谨慎做
美容院流行的“卵巢保养”不可靠，抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。
如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”。因为美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。
8、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
女人如何提高卵子质量
9、避免多次人流
在没有备孕计划的时候，一定要做好避孕措施，因为人流是最容易影响卵子质量的，女性在进行流产手术之后，体内激素水平会突然下降，影响卵子的生存环境，导致卵子质量和活力降低。因此要提高卵子质量，避免做人流手术也是需要重视的。做过人流的人群也要注意坐好小月子，补足营养，放松心情，注意休息，这样才能避免激素水平受影响，危及卵子质量。