错误吃药
女性对于药物的摄入，远远超乎别人想象。痛经了，吃点止痛药;肥胖了，想着吃点减肥药;即使偶感风寒，也会吃点药缓解。是药三分毒，过多的吃药、错误的吃药，对肾脏危害极大，例如常见的阿司匹林，会因造成肾病综合征，最后会引起肾衰竭。
由此可见，女性并非结婚过后进行房事才会造成精气损耗，影响肾脏，出现肾虚的，上面说到的这些因素，同样会让女性肾虚，在平时，一定要注意保健，避免肾虚，才能更好维持健康。
女人补肾食谱
1、山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量。
做法：材料同时入锅，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。
功效：山药具有补脾养胃补肾之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用滋阴养胃、清热润燥、补肾养肾。山药百合大枣粥，很适合肾虚的女性朋友食用。
女人为什么会肾虚
2、板栗炖鸡翅
材料：板栗、鸡翅、彩椒、食用油、料酒、老抽、葱、姜、蒜等。
做法：板栗洗净。用剪刀逐个在板栗顶端剪开十字口。锅内放水烧开，要能没过板栗，倒入板栗，加盐，盖上锅盖焖大约5分钟。逐个取出剥取栗肉，备用。鸡翅焯水，沥干水分，用刀开花，利于入味。起油锅，爆香葱、姜、蒜、八角、花椒。出香味后，倒入鸡翅翻炒，烹入料酒。翻炒两分钟左右，添加糖、盐调味，加一点点老抽上色。鸡翅5分熟时，倒入板栗。小火慢炖，至鸡肉软烂，板栗绵软，加入葱丝、蒜、彩椒翻炒，即可出锅。