文章目录

一、女性如何预防流感

二、流感有哪些分类

三、得了流感怎么办

女性如何预防流感

1、女性如何预防流感:注意保暖不可少

冬天是流感高发期,天气寒冷,人的抵抗力差,外出时多带件外套,随时做好保暖准备,预防感冒。

2、女性如何预防流感:多做运动,强身健体

预防感冒要坚持多做运动,锻炼好自己的身体,增强抵抗力,建议每天坚持运动一小时,可以多做一些运动,增加耐寒性和抵抗力,例如跑步、打羽毛球、骑自行车、跳绳等,能加快新陈代谢,增强体质以及身体的抵抗力,从而可预防流感。

3、女性如何预防流感:良好的作息时间

规律的作息时间,健康的饮食习惯,能让我们的身体免疫力增强,减少了被感冒病毒侵袭的机会。从根本上杜绝疾病的发生。因此要避免熬夜。

醋或者放少量花椒。泡脚时,水量要没过脚面,泡到双脚发红。还可以用掌心上下揉搓足底部的涌泉穴,驱除体内的寒气。尤其出现头痛、畏寒、周身疼痛等轻度不适症状时,热水泡脚有助于阻断感冒的发生。

5、女性如何预防流感:按摩穴位

头面部穴位按摩对防治感冒有重要作用。中医认为,头部为诸阳之会,人体经脉的阳气在头面部交汇,按摩头面部的穴位能防治感冒。每天早晨先将两手对搓,掌心温热后以掌心对迎香穴上下按摩18次,可以预防感冒及减轻感冒鼻塞、流涕等症状。此外,来回按摩太阳穴、风池穴直到发热,也能预防感冒及减轻感冒后头痛、颈项不适等症状。

流感有哪些分类

单纯型流感常突然起病,畏寒高热,体温可达39℃～40℃,多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜外眦轻度充血。如无并发症呈自限性过程,多于发病3～4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1～2周。轻症流感与普通感冒相似,症状轻,2～3天可恢复。

酒精擦浴、毛巾湿敷等方式来给患者降温。