芡实又被大家称为薏苡，属于十分常见的中药材，拥有好几种药用价值，一直都被用于中医领域中。那么芡实的作用与功效是什么？哪些人不能吃芡实？接下来就一起来好好了解一下吧。
芡实的作用与功效是什么
改善消化功能
芡实含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分，对于改善消化功能有很好的效果。它可以帮助消化系统吸收养分，促进肠道蠕动，缓解胃肠不适，对于脾胃虚弱、消化不良的人群特别有益。
净化血液、滋润肌肤
芡实具有清热解毒的功效，可以帮助净化血液，排出体内毒素，改善皮肤问题。同时，芡实富含维生素B群和矿物质等营养成分，对滋润肌肤、保持皮肤弹性有很好的效果，常食用芡实有利于改善肌肤干燥、粗糙等问题。
利水消肿、减少水肿症状
芡实具有利水消肿的作用，对于水肿症状有明显的缓解效果。它可以促进体内多余水分的排泄，减轻肿胀疼痛，对于水肿性疾病、月经前水肿等问题有很好的辅助治疗作用。
强健脾胃、增强免疫力
芡实是一种理气健脾的食物，有助于促进消化、增强胃肠功能。通过食用芡实可以调养脾胃，增加食欲，提高身体的抵抗力，增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。
缓解疲劳、改善睡眠
芡实中含有丰富的维生素B群，对于缓解疲劳、改善睡眠有很好的效果。维生素B群可以促进神经系统的正常功能，调节神经传导，改善睡眠质量，帮助身体恢复精力，缓解疲劳感。
注意事项
虽然芡实具有多种良好的作用与功效，但并非人人适宜。个别人群如孕妇、产妇、患有特定疾病的人群应在医生指导下合理食用，以避免不良反应。此外，过量食用芡实也可能导致消化不良等问题，建议适量食用，避免食用过量。
哪些人不能吃芡实
实热证、表证明显、气虚便秘者不宜服用芡实，具体原因如下：
1、实热者禁用。芡实具有健脾益肾的功效，具有补益作用。实热证患者在临床上表现为高热、大汗、大渴、脉洪大、面色发红、声音高亢等，这类患者宜清、宜泄，使用补益类药物可能会加重患者症状。
2、表证明显者禁用。这类患者在临床上表现为发热恶寒、流涕、咳嗽、鼻塞等。芡实归脾、肾经，具有止泻、止带的功效，其性收敛，易导致表邪入里，引发变证，使病情变复杂。
3、气虚导致的便秘禁用。气虚导致的便秘在临床上除了表现为便秘外，还会表现为声低、气短、周身无力、精神不振、注意力不集中等气虚的表现。气虚便秘的病机就是气虚无力推动大便排出，此时使用芡实这种具有收敛作用的药物，更能使气向下推动的能力变弱，加重便秘症状。
