【养生厨房20150909播出】菜名：便宜又养生的美味芝麻糊；

【养生厨房 20150909 播出】菜名：便宜又养生的美味芝麻糊；

功效：中医讲黑芝麻有很好的补肾功效;西医角度来说,黑芝麻含有卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素，是熬夜后补充营养的好选择。

食材：黑芝麻、白芝麻、剩米饭

步骤1：小火炒熟黑芝麻。

步骤2：将炒熟的黑芝麻、白芝麻、剩米饭、水搅拌均匀。

步骤3：将搅拌均匀的原料放入打碎机打碎。

步骤4：用纱布过滤打碎的黑芝麻糊。

步骤5：将过滤过的黑芝麻糊煮开即可。