【养生厨房 20160605 播出】菜名：茴香鸡丝；
食材：茴香、鸡胸肉
专家：张晋 西苑医院治未病中心主任
吴疆 北京昆仑饭店厨师长
特点：您可能知道茴香能够养阳气，不过您真的把茴香养阳的作用发挥到最佳了吗？养生专家张主任推荐给我们一个茴香养阳的最佳搭配，恰巧这个搭配也是烹饪大师吴大厨十分推荐的茴香吃法，茴香搭鸡肉。今天的厨房里，吴大厨不仅教给我们如何制作这道美味的茴香鸡丝，还有意外惊喜会在节目中呈现。下面我们就一起走进金龙鱼1:1:1带来的养生厨房了解一下吧。
步骤1：茴香切段备用，鸡胸肉切丝后，加少许盐，抓匀上劲。
步骤2：鸡肉抓粘后，加入少许清水抓匀，水全部被鸡肉吸收后，再加少许盐，抓匀锁水。水份锁住后继续加水，直到打入鸡肉体积一半的清水为宜。
步骤3：抓好的鸡肉下开水锅飞水，肉丝完全变色后，捞出备用。
步骤4：炒制前先调一碗芡汁，依次加入盐、糖、味精、清水和玉米淀粉，搅拌均匀。
步骤5：鸡肉下锅后下入碗汁炒匀，再下入茴香段翻炒均匀，即可盛出。
