食材：小米、鸡蛋、豆浆、南瓜、百合、面粉
嘉宾：张晋 西苑医院治未病中心主任、郝振江 中国烹饪大师
特点：怎样做一款适合秋季润燥，又简单美味的早餐饼呢？今天专家给大家带来了养心的小米、健脾的南瓜、解郁的百合，滋阴润燥的鸡蛋和豆浆，郝大厨将这些食材巧妙的混合成一个早餐饼，这个小饼不仅混合了多种功效，也带来了特殊的醇香美味！接下来赶快到金龙鱼1：1：1带来的《养生厨房》学习一下吧。
步骤1：将小米蒸熟，加入等量的南瓜粒和少许鲜百合。
步骤2：再加入一个鸡蛋黄，适量豆浆和面粉搅拌成糊。
步骤3：倒少许油，下锅煎制，待两面煎制金黄色即可出锅。
