您的“手龄”比实际年龄大还是小？今天节目一开场，“掌门人”韩学杰老师就给刘婧和胖姐出了道难题——只看手掌照片，猜出它们主人的年纪和身体状况！到底手掌上的哪些信息透露了身体的健康与否？
下图中左边这双手的主人，满手是褶皱，看起来像七八十岁，但是她的实际年龄只有27岁，她的心肺的气不够，经常感冒咳嗽，容易发烧，有肺炎。而右边这只手的主人，保养得很好，只是血脂稍微有点高，看起来像20几岁的手，其实实际年龄是72岁。
您的“手龄”比实际年龄大还是小？今天节目一开场，“掌门人”韩学杰老师就给刘婧和胖姐出了道难题——只看手掌照片，猜出它们主人的年纪和身体状况！到底手掌上的哪些信息透露了身体的健康与否？
下图中左边这双手的主人，满手是褶皱，看起来像七八十岁，但是她的实际年龄只有27岁，她的心肺的气不够，经常感冒咳嗽，容易发烧，有肺炎。而右边这只手的主人，保养得很好，只是血脂稍微有点高，看起来像20几岁的手，其实实际年龄是72岁。
所以，从手部状态可以看出身体各个脏腑的健康问题。到底怎么看，手部哪些状态代表着身体可能有疾病的隐患呢？
手掌的大鱼际区域，是心肺功能的反射区，如果这个位置出现皱褶，提示您的心肺气不够了，也就是中医辨证说的心肺气虚。这样的人群容易出现心慌气短、动辄汗出、容易感冒等表现，不重视的话再往后发展，大鱼际的皱褶增多，甚至出现明显的凹陷，就可能发生心脏或肺脏的器质性病变。
病例：专家的病患，20多岁，整个大鱼际全是褶皱，专家询问得出，她平时爱熬夜，吃饭没有规律，经常心慌气短，一感冒就会引发心肌炎。
这个只有20多岁的小姑娘，身体状况却像七八十岁，专家认为她是因为熬夜紧张，加上吃饭没有规律，导致心肺的气血虚，所以大鱼际出现褶皱。
下图中左侧这只手，大鱼际泛红，有皱褶，所以手的主人血脂偏高，如果不注意保养，时间长了就可能发生心绞痛。如果发展到右边这样，手肥厚，大鱼际有凹陷，那么说明这个人的心肌损害比较严重。
心脏问题为何体现在大鱼际
手掌的大鱼际侧反应的是上焦的情况，心肺的健康状况都在这个部位可以显示。心主血脉，肺主气司呼吸，肺朝百脉，心肺气血不足的时候，血脉循环变慢，血液供给的营养不足，肌肉就会不发达，所以大鱼际的肌肉就会表现为有较多的褶皱，如果心肌受损严重，大鱼际的肌肉会凹陷下去。
针对心肺气虚，专家给我们带来了一碗益气养心粥。特别适合心慌气短、乏力懒言，盗汗、尿频的人食用。
【药材】红景天、仙鹤草、莲子、麦冬
【做法】红景天和仙鹤草加水，熬制30-40分钟，捞起药渣，再用这个水熬莲子和麦冬，加入紫米或者其他大米熬制成粥即可。
红景天长于高原地带，能补心肺之气，有活血止痛的作用；仙鹤草，也叫脱力草，临床上一般用于止血，但是它补心气的作用也很强；莲子主要作用是养心安神；麦冬养心肺之阴，用它能气阴双补，固护营卫之气。
【专家提醒】莲子的量根据实际情况加减，如果心烦失眠较少，用5克就行；如果心慌气短，特别乏力，莲子的量可以加到20克。阴虚火旺、血压高、上火人群不能食用这个养生粥。
心脏刚开始出现问题，一般是大鱼际有皱褶，如果注意调养，身体恢复健康以后，皱褶会恢复或变浅；如果没有注意调养，大鱼际会一直凹陷下去；如果这时候还没有引起注意，那么会继续发展，影响五脏，导致大小鱼际都出现坑；如果既有坑，还变薄了，说明这个病人的心功能可能已经开始衰竭，随时可能猝死。
下图就是一个骨癌患者术后的手部照片，由于骨髓出现问题，所以他的手比较扁平，甚至分不清大小鱼际。另外，他的手指发青、关节肿胀，这些都提示着这位病人的骨骼已经出现问题。
手心发黄说明脾胃功能虚弱，如果再加上大鱼际比较扁平，那就是心脾两虚。
手心位置是中焦的显示区，中焦是食道、胃、肝、胆等所在的位置。如果手掌心发黄，说明脾胃出现了问题；如果是肝胆出现问题的话，一般是眼睛发黄。
病例：一个小伙子，30几岁，伸出手来发现他的手掌心发黄，眼睛也发黄，专家询问以后得知，他以前有乙肝，喜欢喝酒和吃肉，很快就发展为淤阻性黄疸性肝炎。 心脾两虚的症状：大便溏稀、腹胀、食少、健忘、失眠多梦、心悸怔忡。 除了手掌发黄，还有一些面部的其他症状，也提示着脾胃功能失常。 ▼颧骨高，两唆少肉 ▼上眼皮耷拉、水肿
针对心脾两虚的患者，专家带来了一个点心，既能调节脾胃，又有益心健脾的功效，能增强人体的精气神。连续吃三个月左右，身体的肌肉就会长一点，具体是什么，怎么做的，会在养身厨房给大家揭晓答案。（点击养身厨房）
【专家提醒】血糖太高的人不要过量食用，还有一些吃完容易胀气的人，不要吃得太频，一周吃两次即可，
如果出现心脾两虚的时候，还没有进行干预和调理，那么它会逐渐的影响到心肾，导致心肾的阳气不足。
手心青紫发黑说明肾脏有问题，心肾的阳气可能已经不足了。
心肾阳虚的症状：心慌气短、后背凉、手脚凉、脸肿、手脚肿、夜尿频、记忆力下降、腰膝关节疼痛。
针对心肾阳虚的症状，专家也给我们带来了茶饮方，在家就能轻松调理。
【药材】鹿角霜、菟丝子、桂枝、白芍
【做法】桂枝10克、鹿角霜10克、白芍10克、菟丝子10克，煮水作为代茶饮即可。症状较轻的人，两天喝一次，一个月喝15天左右，坚持下来就能缓解。
鹿角霜补阳的作用比较温和，不会上火，久服可以补肾壮阳、益精填髓。菟丝子能温肾阳、益精，还能调节女性荷尔蒙，久服还能美颜。桂枝益心阳和肺阳，有调和营卫，引阳气达表的作用。白芍敛阴养血止痛，对心绞痛或者胃肠的疼痛能起到缓解作用。
【专家提醒】阴虚火热、口舌生疮、头面部容易上火、燥热出汗的人不能使用这个方子。