78岁的国医大师唐祖宣唐老告诉我们，他能够从一个没有长寿基因，身体素质差，容易得病的青年人，转变为了一个身体硬朗、精神矍铄的老中医，都与他自用了20年的延年益寿方有关。到底这个能够“改变命运”的长寿方是什么呢？
唐老父母因病早逝，唐老自幼体弱多病，年轻时患有高血压、高血脂，49岁脑炎入院昏迷5天。现在的他，78岁了，各项体检指标正常，每天看诊50人，每月赶往各地作报告、演讲，著作106部。
唐老认为，影响人的寿命有5个方面：基因、精神、饮食、锻炼、适当的医食同源。
心阳虚是阻碍老年人长寿的致病元凶之一。心阳虚的症状有精神萎靡、反应迟钝、懒言声低、心悸怔仲、畏寒喜暖、四肢逆冷、舌淡苔白、舌质胖大。
唐老自用的延寿方叫通脉延寿方，是根据医圣张仲景的四逆汤加人参化裁而成的。通脉延寿方主要是治疗心阳虚。
四逆汤加人参由制附子、干姜、甘草加人参组成，温心阳、健脾胃、伏阳固正，常用于治疗冠心病、心衰、血液循环不好。
注意：附子有毒，中医炮制后才可以使用，在煎煮的时候需要多煮半个小时。
老年人往往阳气不足，阳气不足就会引起血瘀，唐老在四逆汤加人参的基础上加入了可以活血化瘀的丹参、水蛭，可以滋阴复脉的麦冬、五味子；健脾的茯苓等中药，组成通脉延寿方，治疗心阳虚很有效果。
▲服用谨遵医嘱
除了通脉延年汤，唐老日常会使用保元汤作为药膳调理，保元汤是慈禧太后的御用食疗方，具有补虚益气、调和脾胃、美容养颜的功效。
鲫鱼补虚；瘦肉温中；山楂活血化瘀，降脂消食；大枣补气血。
【材料】鲫鱼一条、瘦肉500克、大枣5—6颗、山楂30克
【做法】先将鲫鱼小火慢煎后熬煮成鲫鱼汤，放入瘦肉、大枣和山楂，然后文火煲30分钟左右即可。
【注意】糖尿病人在饮用此汤时要减少大枣的量或者不放大枣。
唐老表示，心阳虚日久必然会生其他实邪或与其他外邪相结合，形成更严重和致命的病理基础。临床上心阳虚日久后最容易产生痰饮、血瘀和寒凝等病理产物，导致更严重的疾病出现。
此时，唐老在临床上更爱用另外一个功效卓越的方子—强心固本方。他曾用这个方子挽回了一位98岁高龄的心衰患者的生命。
98岁的心衰患者 当时患者心衰严重，有咳嗽，吐不出痰，胸闷、四肢冰凉等一系列症状，唐老马上用温阳的方子治疗，治疗一个月左右，情况得到了很好的改善。
▲服用谨遵医嘱
强心固本方也是根据医圣张仲景的一个经方——茯苓四逆汤加减化裁而来。茯苓四逆汤以茯苓为主，茯苓有理气、健脾、温阳的作用，对治疗心衰有好的效果。
除此之外，唐主任在节目现场还介绍了一个活血化痰的药酒，用于日常调理。丁香有温里的作用，降逆止呕；肉桂引火归元、温经散寒。
做法：丁香1克、肉桂5克，打粉后放入1000毫升的红酒里隔水蒸5—10分钟。隔水蒸有利于药物中有效成分析出。
每天饮用两小杯这样的红酒，每次不超过50毫升。早晚饭前服用，红酒有开胃的作用，丁香也可以健脾开胃。
注意：肝功能不好的人、热象患者，以及服用含有中药郁金的人群不适宜饮用此方。