本页提供2014年02月11日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是“肠”乐才能常乐。嘉宾是纪小龙。主持人是羽彤，本期节目主要介绍了大肠和小肠会出现的疾病，讲解了针对不同疾病的应对方法等相关内容。
中国人民武警总医院病理科主任，他揭开了香河老人不腐之谜，解剖国内首例艾滋病人，用最权威的病理学为无数病人做出精确的诊断。
人体皮肤表面积约为1.6平方米，大肠长度约为1.5米，小肠长度约为6米，而小肠的面积则可达80平方米。
小肠内壁有粘膜，里面有很多层的褶面，一层皱里面又有很多皱，小肠里面的皱越多，吸收面积就越大。
小肠常见疾病：十二指肠溃疡；肠梗阻；寄生虫。由于小肠是盘踞在肚脐周围，所以，如果肚脐附近疼痛，说明小肠可能出现十二指肠溃疡等问题。
十二指肠溃疡的诱因是精神压力较大或者幽门螺旋杆菌感染，如果是精神压力引起的，不用吃药，只需放松心情，多休息几天，溃疡自然会好。
若是由于幽门螺旋杆菌引起的，吃点幽门螺旋杆菌的药就行了，要是您或者家人已经患上了十二指肠溃疡，现场专家建议先到医院诊断后，再选择应对方法。
有时急性肠梗阻诊断困难，病情发展快，常致患者死亡，目前的死亡率一般为5%-10%，有绞窄性肠梗阻者为10%-20%。
肠道寄生虫的危害性很大，会导致消瘦和严重程度不等的胃肠道症状如腹痛、呕吐、消化不良等；不同的肠道寄生虫还会造成不同的危害，我国是寄生虫病严重流行的国家之一，防止形势依然十分严峻。
肠子的承受能力有限，要是压力大于它的承受能力，就会出现疼痛。肠子的疼痛可分为胀痛和绞痛，要是出现以上这；两种情况，请及时到医院检查和治疗。
温馨提示：只有能消化分解成小分子的物质才能被吸收，不能分解物质会溜到大肠里，所以“吃什么补什么”是行不通的。
食物一般在大肠里待一天的时间，然后被排泄掉；食物首先进到胃里面，在胃里待两个小时左右，然后进入小肠进行消化吸收，经过几个小时充分消化吸收，被消化完的食物排到大肠里，大肠吸收所剩下的水分，然后形成大便以待排出体外。
大肠常见疾病：便秘、肠癌、腹泻、肠道息肉。
内容物进入大肠后水分被吸收，一天后形成粪便排出，若待到第二天，大肠会继续吸收水分，大便越来越干，到第三天还不排出，就会很硬很硬，久而久之形成便秘；粪便除了水分以外还有大量毒素，长期堆积会污染肠道，甚至引起直肠癌。
温馨提示：为减少大肠毒素的囤积，建议平时少吃脂肪类食物，多吃蔬菜，等纤维含量高的食物。
如果一天排便超过3次，且不成形，就是腹泻；由于肠子发炎，长瘤子、过敏等原因导致肠子有毛病从而形成腹泻，腹泻影响我们正常的工作和生活；我们脑部血管有毛病，由于便秘使得腹内的压力过高，致使血管破裂。
温馨提示：按摩腹部解决便秘的方法没有用，因为我们按摩腹部只按摩到小肠，没有按摩到大肠。
自己灌肠的方法：在家里准备一个矿泉水瓶、一根软管子，软管子的一头插到装有温水的矿泉水瓶里，另一头抹上润滑油，轻轻插到肛门内，让200毫升的水流进肛门内，刺激大肠收缩，把粪便排出体外。
40岁的时候做一次胃镜检查；50岁的时候做一次肠镜检查；息肉绝大多数是良性的，但一旦发现一定要摘除，所有的大肠癌都是从息肉发展而来的，只是时间长短而已，如果不摘除早晚有一天会长成癌。
温馨提示：小肠不好的人，应多吃软烂的食物，以及水果蔬菜的粗粮，保持良好的心情。
20140211贵州卫视养生视频和笔记：纪小龙讲提早预防大肠癌