女性进入更年期会出现潮热汗出、胸闷心慌、情绪异常、失眠多梦等症状。三七花适合于女性更年期长期服用，与浮小麦搭配食用可缓解潮热汗出。 黄花菜可缓解更年期的情绪异常问题，但要注意黄花菜需做熟食用，否则易中毒。而合欢花能有效缓解更年期失眠问题。另外还有现场教您如何巧做安眠药枕。20140309久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《花养女人》3视频节目，特邀中国中医科学院广安门医院教授吴向红老师为您现场讲解更年期的困扰，三七花止汗方，内关穴按摩缓解胸闷心慌，萱草解郁方，合欢安神茶，合欢安神粥，安眠药枕等养生保健知识。
www.99yangshengtang.com为您精心整理健康之路视频20140309花养女人3-吴向红的养生笔记：
更年期的困扰
哪种花适合于更年期长期服用？藏红花？三七花？雪莲花？正确答案是三七花适合于更年期长期服用。三七花有补气、养血、活血的功效。
潮热出汗是更年期女性最常见症状。
三七花搭配哪种食材可缓解潮热汗出？绿豆？浮小麦？薏米？正确答案是三七花搭配浮小麦可缓解潮热汗出。
浮小麦的作用有哪些呢？
专家推荐缓解更年期潮热汗出方-三七花止汗方。
普通小麦没有浮小麦的止汗作用。三七根比三七的药效更强。三七根打粉每天服用3-5克可缓解胸闷心慌。
何嘉博士现场演示：简单按摩缓解胸闷心慌-内关穴、膻中穴。
黄花菜可缓解更年期的哪种问题？失眠？情绪异常？健忘？正确答案是黄花菜可缓解更年期的情绪异常。黄花菜学名叫萱草花，又叫忘忧草，能养血柔肝。
怎么吃黄花菜更利于调整情绪？
黄花菜需做熟食用，否则易中毒。
缓解更年期情绪异常方-萱草解郁方。
哪种花能缓解更年期失眠？夜来香？合欢花？水仙花？正确答案是合欢花能缓解更年期失眠。
专家推荐缓解更年期失眠方-合欢安神茶、合欢安神粥.。
安神类的粥适于晚餐时食用。合欢花药枕可缓解更年期失眠。
何嘉博士现场演示：如何制作安眠药枕。
