20140515久久健康养生为您带来中央电视台CCTV10冀玉华为大家主持的健康之路《应对白发你做对了吗》视频节目，特邀北京中医药大学东方医院教授李元文老师现场为您解读老年人白发的主要原因，七宝美髯丹，槐花乌发茶，穴位按摩缓解少白头，头发染得越勤白的越快等养生保健知识。
久久健康养生官网为您精心整理健康之路视频20140515《应对白发你做对了吗》-李元文的养生笔记：
老年人白发的主要原因是什么？气虚？血虚？肾虚？正确答案是老年人白发的主要原因是肾虚。肾主藏精，其华在发。
中医认为肾虚是导致老年人白发的主要原因。
延缓白发的中成药-七宝美髯丹的配方：何首乌，茯苓，牛膝，当归，枸杞子，菟丝子，补骨脂。
少白头还能黑回来吗？能？不能？正确答案是少白头还能黑回来。中医认为少白头与血热关系密切。改变生活压力、饮食习惯还可以再黑回来。
白发转青代茶饮-槐花乌发茶：生槐花米5克，百合片5克，适量花茶，用开水200毫升泡茶，饮用时加入槐花蜂蜜。
经常梳头有利于少白头变黑。
何嘉博士现场演示：穴位按摩缓解少白头。
关于白发以下哪种说法正确？拔一根长十根？拔了白的会长出黑的？染得越勤白的越快？正确答案是头发染得越勤白的越快说法正确。染发会引起头发的营养不良。
何嘉博士现场演示：染过的头发发生了什么改变？
染后护理液-人参首乌洗发水：人参10克，何首乌10克，加入洗发水100毫升，每周2-3次。
染发后多吃哪种食物有利于排毒？蘑菇？南瓜？山药？正确答案是染发后多吃蘑菇有利于排毒。菌类富含蘑菇多糖，能排毒、提高免疫力。
染发解毒茶:土茯苓2克，金银花2克，生甘草2克，代茶饮用。
土茯苓具有解毒、清热利湿的作用。