本页提供2016年6月3日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郝万山。主题是《不生气不生病》。主要介绍身体哪个部分是情绪的显示屏，哪种药材可调理情绪不畅引起的胃部不适，紧张情绪会导致身体的哪些问题，调理胃肠的养生操等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：不生气不生病
身体哪个部分是情绪的显示屏？皮肤？肝胆？胃肠？
正确答案是：胃肠是情绪的显示屏。其实情绪对身体的每个部位都有影响，但是对胃肠影响最明显。实际上每个情绪都会影响到胃。
中医认为胃的正常生理过程叫降浊，生气时就会导致浊气上逆，引发胃痛，就叫肝气犯胃。
情绪能导致疾病，也能治疗疾病。换个角度看问题也许就会柳暗花明，峰回路转。
哪种药材可调理情绪不畅引起的胃部不适？玫瑰花？代代花？菊花？
正确答案是：代代花可调理情绪不畅引起的胃部不适。代代花有行气将逆和胃的作用，可以治疗胃不舒服，专家推荐疏肝和胃饮见下图，可以治疗情绪不好所导致的胃气不降。嫌麻烦的朋友可以选择中成药疏肝和胃丸。不过心病还须心药医，换个角度看问题。
图：疏肝和胃饮的原料、制法和功效
情绪郁闷，肠子也会郁闷。消化系统的疾病不从情绪方面调理是不容易治好的。
情绪不畅引起的肠道不适可用哪种药材调理？白术？生姜？陈皮？
正确答案是：情绪不畅引起的肠道不适可用白术调理。便秘和腹泻都是中医所说的脾的功能失调的表现。白术有双向调节的作用，腹泻用炒白术，大便秘结用生白术。专家推荐健脾通肠饮，先凉水泡1小时再煎煮10分钟。专家还推荐健脾止泻饮，同样是先凉水泡1小时再煎煮10分钟。
图：健脾通肠饮的原料、制法和功效
图：健脾止泻饮的原料、制法和功效
代金刚博士现场演示调理胃肠的养生操。
20160603健康之路视频和笔记:郝万山,肝气犯胃,胃部不适,疏肝和胃