本页提供2018年5月17日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨志敏。主题是《健康女人养出来》。主要介绍生姜红枣陈皮茶、玉颜膏的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：健康女人养出来
女人要想貌美如花，气质如兰，就得阳气足。人体阳气的重要作用就是屏障功能，用以抵抗外界的风寒湿邪。屏障功能一旦不好，寒气就容易进入体内造成阳气的耗损。
生姜有温阳的作用；红枣补脾胃可扶助脾胃之气，保证正气充足；陈皮性温和，同两味药搭配在一起补而不腻，可以抗御寒邪、保护阳气。将生姜3片、红枣3枚、陈皮适量代茶饮可以温胃散寒、健脾益气。
中医认为女人以血为本，养血对于女士来说很重要。玉颜膏在补血的基础上，加入促进脾胃运化的药物，配合药物能快速被脾胃吸收利用。
玉颜膏的制作方法：将熟地240克；白芍、川芎、当归、白术各90克；人参60克；茯苓120克；砂仁30克；炙甘草、陈皮、生姜各60克煎煮三次合在一起备用，再将45克阿胶烊化，再将煎煮三次后的药液加入烊化的阿胶收膏即可。精神萎靡、手脚冰凉、脸色蜡黄、痛经、睡眠不好的女性可用此玉颜膏来养血护阳。
图：玉颜膏
中同样认为不通则痛。人情绪不好时，会觉得背痛、心口痛、胃痛。通过刮痧或者抻筋的方法调整，可以把不开心的压力释放出去。
心包经位于经过中指、劳宫穴、内关一路上到胸内侧，靠近乳房的地方。
心肺有邪留于肘，情绪不好的人，用铜砭刮拭肘窝时容易出现瘀点。
足少阳胆经从头到足，一共44个穴位。跟头、目、眼睛、听力、腿脚、情绪有关。刮拭或敲打足少阳胆经可以保持耳聪目明，心情舒畅。
20180517健康之路视频和笔记:杨志敏,养阳,生姜红枣陈皮茶,玉颜膏
核心内容: 养阳 健康之路