本页提供2018年7月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘颖。主题是《冬病夏治三伏灸》。主要介绍隔附子灸阿是穴的方法，实按灸肾俞穴的操作方法，隔姜灸肺俞穴的方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：冬病夏治三伏灸
刘颖：北京中医药大学东直门医院针灸科主任医师。
中医认为腰为肾之府，当肾气、肾阳不足时或者当肾气、肾阳不足时人体易受到寒邪侵袭导致经络不通就会出现腰痛的症状。此时导致的腰痛往往都是冷痛并伴有怕冷症状。
艾灸可以帮助缓解由阳虚或气虚引起的腰痛。同时骨质增生、椎间盘突出、骨关节疾病、筋膜炎、腰肌劳损以及遇冷加重的症状都可以用艾灸缓解。
附子大辛大热，有温补脾肾、温散寒邪、通经络的作用，同时还有走而不守的特性，可以走串于十二经络，隔附子灸阿是穴非常适合由邪气引起的痛证。
隔附子灸阿是穴的方法：将附子提前泡软，将泡软的附子放在阿是穴上，再在上面放上艾柱，每次两壮，一壮更换一片新的泡软的附子即可。
肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处，属于足太阳膀胱经。艾灸肾俞穴（实按灸）可以起到温阳补肾的作用。
实按灸肾俞穴的操作方法：在肾俞穴的位置垫上布。再将点燃的艾条直接按到布上，实按灸的热力渗透好起效快。停一秒在穴位上灸拿开，每个穴位可以做7-10次。
中医认为肺主皮毛如果肺气不足就不足以大康寒邪，人体就容易出现呼吸系统方面的疾病。
隔姜灸肺俞穴可以缓解呼吸系统方面的疾病。肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5寸，有宣肺补肺的作用。将姜片切成两个硬币厚度放在肺俞穴上然后放一个艾柱，一次灸两壮即可，每伏可以艾灸2-5次。
如果您还伴有咳嗽、哮喘等症状，可以搭配中府穴(位于胸部，横平第1肋间隙锁骨下窝外侧前正中线旁开6寸)和天突穴(位于颈部当前正中线上胸骨上窝中央在左右胸锁乳突肌之间)一起艾灸，效果显著。
20180715健康之路视频和笔记:刘颖,冬病夏治,隔附子灸,阿是穴
核心内容: 冬病夏治 健康之路