本页提供2018年8月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郭力恒。主题是《中医巧护心血管》。主要介绍陈皮粥、山楂降脂饮的制作方法等相关内容。久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：中医巧护心血管
郭力恒：广东省中医院重症医学科主任医师。
肥人多湿，以形厚气虚，难以周流，湿热壅滞生痰而成暴蹶。
胖的人往往痰湿较多，身体负担比较重，同时气血运行不畅，无法及时处理水湿和营养物质，湿热壅滞变成痰，久之就会瘀堵，最后形成病症。
拿一面小镜子，观察自己的舌头，如果舌头较胖大、舌苔周围有齿印（如莲花舌）、舌苔比较细腻、舌底颜色较深就可以考虑是痰湿体质。
身体偏胖的人如果胸口有胸痛堵闷感或头目昏沉的症状，要高度怀疑是否有心血管疾病。
身体偏胖的人护心法宝一：山楂降脂饮。
鲜山楂健脾消食、活血散瘀，荷叶清热解暑、升举清阳、消脂减肥。将鲜山楂30克、嫩荷叶5克，做代茶饮饮用，长期饮用可看到效果。山楂降脂饮更适合北方人服用。
身体偏胖的人护心法宝二：陈皮粥。
陈皮理气健脾、燥湿化痰，多用于脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等；大米补中益气、健脾养胃、通气血。将陈皮10克、大米100克，煮成粥即可。还可以用煮过陈皮的水来煮粥，这样能避免陈皮的渣滓掺杂在粥中，影响口感。陈皮粥更适合南方人服用。
身体偏胖的人护心法宝三：拔罐。
拔罐具有祛风除湿、祛寒通络、消肿止痛的功效。可以通过拔罐的方式来祛痰瘀，有效预防心血管疾病。
血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，髌底内侧上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。
丰隆穴是足阳明胃经的穴位，位于人体小腿前外侧，外踝尖上八寸，距胫骨前缘二横指。
还可以拔中脘穴、气海穴、关元穴，这三个穴位都是脾胃的强壮穴，具有健脾益气、祛湿化痰的作用。中脘穴位于脐上4寸，气海穴位于脐下1.5寸，关元穴位于脐下3寸。
拔罐时需要注意，一般留罐5-10分钟即可，一周一次。拔罐后3小时内不要洗澡、吹空调。身体虚弱的人拔罐需谨慎，服用抗血栓药物期间不宜拔罐。
身体偏胖的人护心法宝四：清脂化瘀膏。
膏方更适合调补身体，清脂化瘀膏适合血脂高、痰瘀症的患者服用。不过需要注意的是膏方也属药剂，自己不能随意服用，需遵医嘱。
20180824健康之路视频和笔记:郭力恒,痰湿,陈皮粥,山楂降脂饮
核心内容: 痰湿 健康之路