健康之路2020年4月25日眨眼次数少可能导致干眼症！中医护眼有妙招～

长时间看电子产品

眼睛干涩、流泪、胀痛、视物模糊难避免

这些缓解办法要掌握！

谢立科  主任医师

中国中医科学院眼科医院 副院长

长时间看电子产品会造成睫状肌疲劳，导致眼睛胀痛，不舒服，此外电子屏产生的光线刺激也会损伤眼睛。

波长在400～450纳米之间的蓝光对人体有害，一方面它会造成眼底视网膜细胞功能下降，甚至凋亡。另一方面，由于它的波长相对较短，会聚焦在黄斑部稍微靠前的地方，久而久之就会导致眼部疲劳加重。

市场上的防蓝光眼镜主要分两种，一种是镜片上贴有无色透明的防蓝光膜，另一种是把防蓝光的色素或颗粒加入镜片，这种镜片会呈淡黄色。

干眼症是由于泪膜的质与量产生了改变，而出现的眼睛的干涩、异物感、视物模糊。

一分钟眨眼测试证明，看电子产品屏幕时会导致眨眼次数减少，可能会有干眼症的问题。