本页提供2016年4月28日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈红。主题是《5月份孩子长高用这几招》。主要介绍孩子生长发育的黄金期，捏脊，菠菜鸡蛋的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
一分钟就能长高1厘米的动作：跪坐在地上，膝盖合拢，双脚分开；向后慢慢躺下，双手支撑；身体躺下，伸直手臂。
瞬间增高确实有可能。实际上这个神奇的动作原理其实很简单。就是让我们平时弯曲的脊椎伸直了。这样身高自然就变高了。而且这个动作还能缓解你久坐后腰酸背痛的症状，可谓益处多多呢。
图：影响孩子长高的因素
五月是孩子生长发育的黄金期，每年五月孩子平均长高0.8cm，而影响孩子身高的先天遗传因素占到百分之60。剩下的是可以通过后天努力弥补的。
肾主骨，推肾经帮助长高。小孩肾经位于小拇指指肚处，可以用大拇指轻推左手小拇指肚，从指纹向指尖轻轻快推，每分钟200下，500下即可。
图：推拿帮助儿童睡眠
想要孩子长高，营养很重要，推脾经帮助吸收。小儿脾经位于拇指桡侧，用同样的方法。从指尖推向指根即可。这两个方法适合7周岁以下的孩子。
10岁以上的孩子更适合捏脊。中医认为捏脊有疏通经络、促进气血运行、改善脏腑功能等作用，睡前给孩子捏脊不可超过3分钟，对于孩子消化不良，睡眠质量差免疫力低都有调节作用。两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，从尾骨捏到颈部，重复3-5遍。
图：补肾如何推拿
图：捏脊
大厨家常菜：菠菜鸡蛋。
20160428家政女皇视频和笔记:陈红,孩子生长发育的黄金期,捏脊