敲敲敲，就能敲出你的健康之门吗？身体上的有些部位为什么一敲就疼，常年老疼，以前不疼现在疼呢？痛则不通，通则不痛！5678养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20140813《敲开健康之门》1视频，特邀中医经络养生专家路新宇老师教您用敲打的方法找到身体最易堵塞点。
今天的江苏卫视万家为大家请来的是中医药专家路新宇，他今天要为大家讲解如何通过敲打手臂外侧堵塞点来敲开健康之门，可能看到这里大家还不是太理解敲打手臂养生是什么道理，不用着急，赶快看看下文你就明白了。
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
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手臂内侧堵塞点
专家告诉我们，正常的排毒都是先从我们手臂开始的，因为手臂是人体十二条经络的源头。
首先拍打手臂内侧的中间，就是心包经“曲泽”的部位，拍打几百下，不是轻轻的拍打，而是用劲的拍打，最好让别人帮助拍打效果会更好，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来，双手臂都要拍打，拍完后再吃上温热食物，如海虾或三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹，但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。
如身体较弱，可瘀堵严重的人，可在拍痧前先喝上一碗三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹再拍打，拍打后在及时吃上海虾，就能补上身体的消耗了。如果是做臀部及下肢的走罐或拍痧，治疗前需喝三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹，治疗的中间还可以再喝一次三片生姜、10粒红枣、10粒桂圆煮好后打成的羹，治疗后需连吃三天的海虾，一次不能少于半斤，最好一斤，如果还感到身体虚弱，最好再喝上红枣、桂圆各10粒煮的水，一天喝两次，连喝3天。
等到发现下一次能量不足或者是有了上火的感觉时，再往上移或者往下移动一、二寸的位置。
还是手臂内侧的心包经上，再拍打几百下，双手臂都拍，发现会有黒紫疙瘩出现，慢慢地你就会发现，冒出黒紫疙瘩的地方，过几天黒紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软，说明这一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明显地比这处硬，以后等身体气血、能量补足的时候，再慢慢地逐个拍打。
如果身体素质好的，一次就可以将手臂的内侧全部拍打。手臂内侧疏通后，能量补足后再慢慢疏通手臂外侧，同样是等身体能量足了，有些上火时，去做颈部、背部刮痧或走罐，先刮整个膀胱经，以后再刮两侧的肩胛，以后再刮两腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打双大腿外侧，以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打双小腿内侧，以后再拍打膝盖内侧，以后再拍打大腿内侧。慢慢的，不要着急，一边食补，补足的时候拍打、刮痧，花上1-2年的时间，慢慢的疏理全身的经络。
身体强壮的男士，可以在天热的时候，分3次疏通整个经络，第一次最好是在6、7月份，当身体补足各种能量后，将手臂内侧、外侧全部拍打出痧，然后再食补一个月，再将背后、肩胛、腰骶椎、臀部用走罐的方法出透痧，再食补一个月，再拍打双腿的内外侧，然后继续食补，这时能感到身体素质明显大幅度的提升，人很精神、不易生病、不易疲劳，但整个过程必须每日都离不开高能量的食物，自己搭配着吃，期间虽然天热也尽量不吃大寒的食物，性凉的食物可以吃但量要少，不吃冰镇的食物、饮料，不要贪凉，拍打后三天内，毛孔都是开放的，最好不进空调房间，如要进空调房间，请注意保暖，不要受凉。
当我们身体所有的经络都被整体疏通了一遍之后，以后每年的夏天可以都做一次这个部位的经络疏通工作。
一年换一个部位，轮流将身体的经络慢慢的疏理就可以了，而且你会发现，第二年再去疏通经络的时候，痧会明显的少了很多，而且不再贪凉后，已排过一次痧的部位，再出的痧只是红红的细痧，不会再有大大的黑紫疙瘩出现了。 只要是经络有瘀堵的现象，拍打的过程是非常痛苦的，会很痛，只要很痛的时候你咬牙挺过来了，你就会发现黑毒就往外冒，一般只要拍打时还痛，就还会继续往外蹦黑紫疙瘩，当拍打局部已不再痛时，就很难再冒黑紫疙瘩了。拍痧时常常会有这些情况出现，身体健康的人拍出的痧少，颜色发红，而且局部也不是很痛，有的人很容易出痧，有的人是很难出痧，如果痧很少却感到拍痧处很痛的人，多数是气血两亏之人，说明身体虚弱、能量不足。所以拍痧一般在身体素质好的年轻人、中年人去做效果较好，而且这种方法比较痛苦，没有坚强毅力的人很难坚持完成全过程。
病重的、年纪大的、身体虚弱的人不要采取这种方法，以食疗、泡脚、散步、少量按摩为主。如果身体寒湿重、如果身体存在疼痛性疾病的时候，最好再配合全身熏艾条的方法效果就更好了。
本期嘉宾介绍
路新宇
1998年毕业于长春中医药大学针灸专业，因种种原因从事药品销售工作长达九年，直到2007年夏天，重新回到中医临床之路，并重点研究经络、穴位如何为人们自我养生之用。几年来致力于中医养生的科普工作，为多家企事业单位及老年大学做健康讲座近百场，在中医科普教育工作中倡导中医四化：
理论知识专业化、问题阐释通俗化、操作技巧简单化、效果疗效实用化。
工作经历
2008年以来为
国务院直属机关老年大学、司法部保健局、中国文化书院
北京市女企业家协会、兵器集团老干部中心、珍贝集团
首都钢铁集团、中信银行、北京银行、北京市儿童医院、
北京宣武医院、完美集团、海航旅业、北京天然集团、
光大银行等单位做中医养生讲座及健康培训。
如何根据出痧颜色自我诊断
用痧自我诊断的基本原则为：有病就出痧，无病不出痧;病重痧就重;病轻痧就轻;痧色越深说明体内之毒、寒、湿、热等邪气越重。有些痧还伴随包块出现。知道有病，但不必拘泥于病名，能通过拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。对出痧的颜色可用以下原则判断：
1.潮红色：正常;
2.红色：风热，多见于亚健康;
3.紫红色：淤热，容易酸痛;
4.青色：痰湿，容易疲劳;
5.紫黑色：淤滞，发炎，体内毒素积滞，经络瘀堵严重;
6.黑色：多是重病、慢性病患者或长期服用药物者。