本期提供江苏卫视万家灯火养生视频2014年8月17日节目在线观看，主持人国粹，万家灯火健康讲座嘉宾张晔讲别被表象忽悠了，不甜的水果含糖少吗，菜叶有虫牙就一定说明农药少吗？如何清洗蔬菜中的农药残留。
不甜的水果含糖就少吗？如何才能挑选到放心菜呢？有虫眼的蔬菜农药残留就少吗？怎样清洗蔬菜水果才能最大程度减少农药残留呢？鲜奶和纯奶是一回事儿吗？零脂肪酸奶能减肥吗？琳琅满目的奶制品您知道怎么选吗？有些时候您可能被食物的表象所欺骗了吗？红皮花生真的补血吗？骨头汤真的能补钙吗？土鸡蛋真的比洋鸡蛋有营养吗？这些经验之谈可能不一定是真的吗？面对铺天盖地的养生秘诀，食疗秘方，您需要有人“食”话实说。5678养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20140817《食话实说》1别被表象忽悠了视频，特邀营养专家张晔老师结合多个热议的饮食话题，告诉您真正的答案。
饮食问题一直是养生保健的第一大话题，老百姓都担心病从口入，都希望能吃出健康，所以这市面上围绕着健康饮食的话题也是层出不穷，比如说今天会出个谁和谁在一起要这么吃，明天又出个谁和谁在一起要绝对不能够在一起吃，那么这些话题当中哪些是对的，哪些是错的？我们该怎么去分辨呢？那么从今天开始我们就特别挑选了有十几个大家特别关心的热议饮食话题，请专家来给我们食话实说，敬请收看！