本期提供江苏卫视万家灯火养生视频2014年8月25日节目在线观看，主持人国粹，万家灯火健康讲座嘉宾高级瑜伽导师迷罗讲初秋养生三步法第3步刮出健康好体魄，手指操即治病又好玩。
本期节目主要介绍初秋健康养生三步法，每天一个经络方，一个运动方，一个小窍门，让您轻松辞夏迎秋。一个家喻户晓的小游戏可以查出您的什么健康隐患呢？脾胃不好会长大肚腩，如何巧用一个矿泉水瓶练出好脾胃呢？秋天到赶紧贴秋膘，错！当心越贴越糟糕。秋天燥，润肺错不了？错！刮痧排毒是王道。夏秋之交，怎样才能健康换季呢等相关内容。
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