江苏卫视2014年8月29日万家灯火节目视频在线观看，主题是胸背部的“养生窝”、膝窝,腘窝,膝眼窝,脚踝窝的养生妙用。节目请到的嘉宾是李智。主要讲腿上的养生窝，膝窝的养生妙用，膝眼外敷包，腘窝的养生妙用，补肾的窝在哪里？腰背祛痛----腘窝、，护膝止痛---膝眼窝，养阴调气----脚踝窝等相关节目要点笔记。
李智：中国药膳研究理事，中国中医药学会国际部顾问。
护膝止痛---膝眼窝
膝眼外敷包：伸筋草、透骨草、川椒、艾叶、桑枝、松节，用法：用纱布做成小包，洒水蒸热，敷在膝盖上或其它疼痛关节处。功效：治疗畏寒型关节冷痛有奇效。
腰背祛痛----腘窝
养阴调气----脚踝窝