本期提供江苏卫视万家灯火养生2015年1月4日视频在线观看，万家灯火主持人国粹，健康讲座嘉宾黄光民不健不散，衣食住行健身经。吃如何与健身结合起来，如何起床更健康，在床上如何运动健身？
如何缓解穿高跟鞋引起的疲劳呢？晾衣锻炼法的功效有哪些呢？饭前叩齿有什么样的养生功效呢？吃如何与健身结合起来，如何起床更健康，在床上如何运动健身？5678养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20150104《不健不散》衣食住行健身经视频节目，特邀国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民老师为您讲解生活中衣食住行里的相关养生保健知识。