本期提供2015年1月11日江苏卫视万家灯火节目视频在线观看，主题是不“健”不散：懒人日常健身经，如厕健身法，运动员的游泳健身法。节目请到的嘉宾是黄光民。
休闲娱乐也不忘锻炼，专家教您搓麻健身法，生活细节要注意，如厕也有窍门吗？5678养生网为您分享江苏卫视万家灯火养生20150111《不健不散》3懒人日常养生经视频节目，特邀国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民老师为您讲解日常生活中的健身方法等相关养生保健知识。
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