本页提供2014年10月8日北京卫视（BTV）我是大医生节目视频在线观看和重点笔记，本期嘉宾是宋海庆。主题是《十二秒生死队列》。主要介绍脑卒中的5种危险信号，脑卒中的4大危险行为，脑卒中的3大保命要素，在家自发花生芽的方法，五花肉炒花生芽的制作方法等相关内容，久久养生堂我是大医生栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
在我国脑卒中的死亡率高达20%，即使免于一死，致残的比例也是非常高。
脑卒中的5种危险信号：搏动性耳鸣、频繁哈欠、短暂无力、头疼（这里的头疼指的是突发性、特异性头痛、与以往的头疼不一样的体验）、短暂视力障碍（局部视野缺损、重影）。
频繁哈欠往往提示脑子处于缺血缺氧的状态，是身体的自溶反应，很多脑中风发生前，尤其是缺血性脑中风发生前，脑血管就可能已经处于狭窄、血供不足的状态，导致频繁哈欠。尤其是在中风前5-10天容易出现频繁哈欠。
血管栓塞易造成缺血性中风、血管破裂容易造成溢血性中风。
没有体会过的剧烈头疼可能是中风的危险信号。
搏动性耳鸣提示可能是血管发生了狭窄，血流出现扰动，还有一种可能是血流本身加速或者血液成分的变化引起的改变。偶尔一两次搏动性耳鸣是正常的，但是是持续的搏动性耳鸣要警惕。
短暂性的无力要高度怀孕脑卒中。
脑卒中的4大危险行为：睡眠（凌晨2-4点是脑中风的高发期。正常人的血压在24小时内是呈现勺型的血压。）、睡眠中打呼噜（睡眠呼吸暂停，脑中风患者50%存在睡眠呼吸障碍。）；寒冷刺激会导致血管弹性变脆，增加血管破裂的风险或者血栓的形成，从而加大脑卒中的风险；颈部运动不当；不正确的按摩。
图：风池穴
缺血性的中风大约有一半以上都发生在夜间，饭后1小时内睡觉会增加中风危险，建议饭后2小时后睡觉。
老年人在秋冬季节一定要注意保暖，建议将颈项用围巾护起来。
脑卒中的3大保命要素：干红葡萄酒（白藜芦醇能发挥抗自中央和的作用，还可以降低血压黏稠度，扩张血管）、豇豆（铜元素）、阿司匹林（乙酰水杨酸）。
花生芽里含的白藜芦醇是葡萄酒的几十倍，单吃花生是起不到补充白藜芦醇的作用。
在家自发花生芽的方法：将新出土的带壳生花生剥壳后用清水浸泡一天，然后将花生捞入有孔洞的容器，用湿毛巾盖住放在一个温暖背阴的地方，在容器下方放一个盘子接住从容器中渗出的水，每天在毛巾上浇3次清水，待4-5天后花生就会长出细细的嫩芽。
五花肉炒花生芽的制作方法：五花肉切片，锅中放入少许油将肉煸香放入蒜片、花生芽翻炒、烹入酱油，加入青蒜即可。
铜元素不需要特别补充，豇豆、牡蛎、红肉就富含铜元素。越长的豇豆含铜量越高。
苹果就富含水杨酸。
20151008我是大医生视频和笔记:宋海庆,脑卒中,白藜芦醇,阿司匹林