【如何养胃】
1、少吃坚硬食物，多吃易消化的食物；
2、细嚼慢咽；
3、尽量戒烟戒酒；
4、注意胃部保暖；
5、少吃辛辣、油腻食物。
【需要排毒的征兆】
1、脸色不佳、频繁长痘；
2、皮肤粗糙、口腔溃疡；
3、长期吸入油烟；
【十大排毒饮品】
1、稀释醋：
清理肠道毒素。
常喝能促进肠道蠕动、降低血脂、维持肠道环境平衡。醋的酸味有利于营养素保存。维生素C可解毒、抗氧化、清除自由基。
2、白菜汁：
清理肝脏毒素。
可以榨汁喝、也可以白菜汤和果汁混合。
3、胡萝卜汁
能提高食欲增强抵抗力、辅助治疗溃疡病、保护视力、降低血压、抗癌。
多吃胡萝卜可以降低儿童患呼吸道疾病的发病率。
4、番茄汁：
含丰富维生素、碱性元素、纤维素、果胶、番茄红素。
抗氧化、改善老年斑、降低癌症、冠心病发病率。
5、蜂蜜水；
6、豆浆；
7、茶；
8、酸奶；
9、绿豆汤；
10、黄瓜汁；