本页提供2016年1月12日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是何庆勇。主题是《肾虚补肾要选对》。主要介绍如何正确补肾，栗子鸡的制作方法等相关内容，久久养生堂提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
何庆勇：中国中医科学院广安门医院副主任医师。
反复水肿预示身体的病变。病理性水肿多伴随其他症状，如胸闷、憋气、心慌等。
根据《黄帝内经》的记载，“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。其华在发，其充在骨”。肾气充足时，人的生命力旺盛；不善养生，则会肾气亏损。当我们出现四肢畏寒怕冷、骨骼退行性病变、脱发、精神恍惚、夜尿频多、耳鸣等症状时，应该考虑其是否与肾虚相关。
图：肉苁蓉
肾虚分为肾阳虚、肾阴虚，也有少部分患者表现为肾的阴阳两虚。肾阳虚的主要症状有腰膝酸软、畏寒肢冷、头晕目眩、精神萎靡、小便清长或夜尿多。肾阴虚的主要症状有头晕耳鸣，失眠多梦，健忘、咽干口燥、盗汗。症状较轻的患者可通过代茶饮来改善。
养生厨房：栗子鸡。
20170112饮食养生汇视频和笔记:何庆勇,肾虚,补肾,水肿,栗子鸡