健康功效:
猪肉:补肾、滋阴、益气
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
食材用料:
- 猪肉
- 金针菇
- 青椒
- 辣椒酱
- 干木耳
- 葱
- 姜
- 蒜
- 淀粉
- 白糖
- 醋
- 花椒粉
- 鸡精
- 盐
- 酱油
菜谱做法:
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1.金针菇洗净,青椒切丝,木耳泡发后切丝,葱切花,姜蒜切末。
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2.猪肉切丝(我刀工不好,切的像片了,嘿嘿),淀粉用水调匀。
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3.锅里热油(多一点),大火,放姜蒜末炒香。
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4.下肉丝翻炒,调入几勺辣椒酱(根据自己口味)。
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5.肉丝炒至七八分熟时下其他配料翻炒(肉炒时间长了就不嫩了),调入酱油,盐,鸡精,花椒粉,醋,白糖,翻炒。
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6.菜和肉都熟了倒入水淀粉,撒上葱花拌匀就可以出锅了。
菜谱小贴士:
1,猪肉先冻一下再切,这样好切,也切的细,我的一大早就被我拿出来了,早化了,切时想起已晚(本来刀工就不好,没冻更切不好,献丑了,呵呵)。
2,肉炒的时间不要过长,火要大,这样肉质才嫩。
3,不能吃辣的话,尽量选不太辣的辣椒酱(我的有点辣,放的不是很多),然后多放点,这样颜色比较好看。