健康功效：
白糖：富含碳水化合物
食材用料：
- 白糖一小勺
- 老抽适量
- 生抽
- 盐、适量
- 葱段适量
菜谱做法：
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1.鲫鱼洗净刀各划几刀好入味，用盐、料酒擦身腌制20分钟
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2.1调酱汁：生抽、老抽、白糖一勺、盐、水淀粉兑成汁
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3.2黑木耳泡发，大片切小朵，香菜切长段，红椒切小圈
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4.1起锅，热油，油差不多充满锅底，放姜片爆香，从锅边一侧滑入鱼，小心油溅
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5.220分钟后，用少许生粉沾在鱼身两边
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6.中火煎黄，淋入少许料酒，翻身再煎至另一边金黄，加入姜丝、葱段、黑木耳
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7.放酱汁于鱼身后迅速放入清水，至鱼身1cm处约可
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8.大火煮沸后转小火，放入剁椒或者红椒圈，收汁即可出锅
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9.撒上香菜装点
菜谱小贴士：
感悟：
非常推荐的一道拿手菜，食材非常普通，时间也无需花费多久，而美味却丝毫不打折扣。做出来，肉质滑嫩，汤汁馥郁鲜美，把浓汤浇着饭，简直是“天上人间”，饭又不知不觉吞下一大碗，口中的余味还啧啧不肯褪去，实在是好吃得一塌糊涂。
煎鱼不粘锅的小诀窍：用姜片铺在锅底，鱼下锅前用生粉稍抹身，或者用质量较好的不粘锅：）