健康功效：
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
酱油：升压、补血、护齿
食材用料：
- 枸杞少许
- 味全高鲜天然味精1茶匙
- 糖2茶匙
- 胡椒粉少许
- 盐适量
- 酱油2茶匙
菜谱做法：
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1.1荠菜切碎，大豆蛋白丝切碎稍剁
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2.2将大豆蛋白丝浸水泡软，挤干水份
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3.12馅内加入胡椒粉、酱油、盐、糖1茶匙、盐、麻油、面粉2茶匙拌匀，压实
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4.21油面筋用手捅一个洞，将内里按压成中空状
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5.用手把馅料填入油面筋中
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6.将面粉洒抹一层在面筋馅露出的位置上，一定记得这个步骤哦！这可是素馅瓤面筋完整不散的小秘招儿！！灰常重要的：面粉
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7.将芜菁去皮切成半圆片，叶子切碎备用
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8.瓤好的面筋放入砂锅内，周边填入芜菁片
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9.锅内倒入清水至材料3/4的位置，加入盐、余下的糖，中火煮开
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10.转小火煮至芜菁有点变透明，加入芜菁叶子、枸杞和天然味精即可~