健康功效:
香菜:健胃、透疹、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
红糖:健脾、益气、补血
食材用料:
- 新季小土豆1kg
- 猪绞肉150g(半肥瘦)
- 香菜1捆
- 姜1块
- 蒜半颗
- 干辣椒6个
- 孜然粒1又1/2tsp(如果介意吃到颗粒的话可以换孜然粉,我随便放的哈,只是大概的量)
- 麻椒1/2tsp(大概)
- 红糖1TBSP(大概)
- 酱油/生抽2~3TBSP(大概)
菜谱做法:
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1.土豆泡一泡,把那些已经快剥落的表皮轻轻刮掉(不用去皮),洗干净
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2.1姜切丝,蒜拍扁切碎,香菜洗净切段;并准备好辣椒,麻椒,孜然
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3.2然后个头稍大的对切,个头小的就保持完整就好,沥干
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4.1炒至肉糜吐油
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5.2锅里放油,倒入姜蒜,辣椒,麻椒,孜然,稍微爆香个几秒钟,然后下猪绞肉
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6.下土豆,搅拌一下使肉糜不要沉底;然后就盖上锅盖保持中小火三五分钟的样子,让底部的土豆表面煎的有点金黄;揭开锅盖再翻一下,继续盖锅盖让几乎所有土豆都有点金黄(这也是为什么我说分量减半做效果会更好哈,多了比较难保证每颗都煎得到)
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7.加入红糖和酱油,翻炒均匀
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8.盖上锅盖焖至土豆熟透(找一颗最大土豆的用筷子可轻轻插穿就行了),其实这个过程也就几分钟的事儿,揭开锅盖如果有汁可以稍微收一下
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9.如果没有汁就直接放香菜拌匀;如果有汁但是就喜欢有汁的也不用收,直接放香菜(我是不是好罗嗦);起锅前尝尝味道,如果有需要可以稍微撒几粒盐,毕竟每人对咸淡的口味不同